5 цікавих фактів про людський мозок

думки-мозок

Ось п’ять особливостей людського мозку, які Ви повинні знати, для того щоб стати щасливими.

1. Мозок не бачить різниці між реальністю і уявою
Мозок однаково реагує на все, про що ви думаєте. У даному випадку для нього немає різниці між об’єктивною реальністю і вашими фантазіями. З цієї причини можливий так званий ефект плацебо.
Якщо мозок вважає, що ви приймаєте фармацевтичний препарат (а не пігулку з цукром), то реагує на нього відповідним чином. Наприклад – випив плацебо, думаючи, що це аспірин, і мозок дасть організму команду знизити температуру тіла.
Так само працює і ефект ноцебо, але у зворотному напрямі. Якщо іпохондрик дивиться вечірній випуск новин і чує в них про спалах нової хвороби, то він може навіть почати фізично відчувати її симптоми.
Хороша новина ж в тому, що якщо ви дивитеся на світ в рожевих окулярах, то напевно частіше почуваєтесь щасливим за рахунок аномально високого рівня серотоніну (гормон радості) в крові. Будь-яка конструктивна думка або марення про світле майбутнє здатні поліпшити ваш фізичний стан прямо тут і зараз
2. Ви бачите те, про що думаєте найбільше
Про що б ви не думали, це стає основою вашого життєвого досвіду. Скажімо, якщо ви купите новий автомобіль, то станете частіше помічати машини цієї марки в місті. Вся річ у тому, що після купівлі ви думаєте про свою машину частіше, ніж думали досі.
Чому це важливо знати? Річ у тім, що вибратися з будь-якої стресової ситуації можна, просто перепрограмувавши своє мислення. З іншого боку, якщо ви намагаєтеся аналізувати політичну ситуацію, що подається різними ЗМІ по-різному, то вірити Ви будете тільки тим, які віддображають Вашу власну точку зору.
Є ще дещо. Ви коли-небудь помічали, що люди досить швидко групуються по інтересах? Позитивні люди частіше дружать з такими ж позитивними, а іпохондрики – з іпохондриками, чи не так? Це не збіг. Якщо ви хочете змінити що-небудь у своєму житті, розпочніть зі зміни розумових шаблонів.
3. Більшу частину часу ваш мозок працює в «автоматичному» режимі
В середньому людський мозок за день генерує 60 тис. думок. Але більше 40 тис. з них будуть тими ж думками, які ви ганяли у своїй голові учора. Ось чому так просто скотитися в штопор негативного сприйняття життя. І ось чому нам частіше треба міняти звичну обстановку на незнайому, щоб “прочистити” мізки.
Негативні думки створюють стрес і занепокоєння самі по собі, навіть якщо реальної на те причини немає. І вони реально руйнують імунітет, який вимушений на це реагувати (див. пункт 1).
Тренуйте свій мозок. Примушуйте його частіше реєструвати позитивні думки. Чим більше ви намагатиметеся, тим швидше і простіше у вас виходитиме. Відноситися до життя свідомо – це пробувати узяти усі ці несвідомі процеси під власний контроль. Кінцева мета практики – досягти того, щоб більшість ваших думок, що виникають “автоматично”, були позитивними.
4. Періодично відключатися – це життєво важливо
Ви можете буквально тонути в тисячах негативних думок, які застрягають у вас в голові впродовж дня. Тому вам треба ” відключатися”. Це дасть перепочинок Вашій імунній системі, і зробить вас здоровішим та щасливішим.
Найпростіший спосіб на декілька хвилин ” вимкнути” мозок – медитація. Вона дозволяє перетворити вашу свідомість на зручний і ефективний інструмент.
І ще. Щодо відпустки. Вибирайте активний відпочинок: лижі, дайвінг, походи в гори. Чим простіше вам зосередитися на захоплюючому процесі, тим ефективніше “прочищається” мозок.
5. Ви можете змінити свій мозок. Буквально. Фізично
Коли ви зосереджуєтесь на якійсь розумовій діяльності, ваш мозок у цей момент активно генерує нові нервові зв’язки. Цей процес біологи називають нейропластичністю.
От як це працює. Якщо ви думаєте, що не в змозі схуднути, то з часом лише зміцнюватиметеся в цій думці. А ось якщо ви заміните це підсвідоме переконання на думку: “Я у відмінній фізичній формі”, то ваш мозок кожного разу будуватиме до неї нові нейронні зв’язки. Ви почнете все частіше помічати нові можливості, які дозволять вам перетворити цю підсвідому установку на нову реальність.

Отже, ЗАПАМ’ЯТАЙТЕ!
У вас є можливість підпорядкувати собі свою свідомість і змінитися. У вас є можливість добитися всього, чого ви хочете. Головне – повірити в це. Адже будь-який фізичний процес розпочинається з думок, які виникають у вашій голові.

You might also like

Опіки медузи – ФАКТИ І НАДАННЯ ДОПОМОГИ

Так наскільки ж небезпечними можуть бути драглисті щупальця цієї істоти? М’яке і прозоре тіло медузи здається настільки вразливим, що можна здивуватися, яким чином ці тварини взагалі досягають зрілості, не будучи

Про ризики дайвінгу

Багатьом випадкам загибелі дайверов можна було запобігти … Дайвер повинен вміти зводити до мінімуму ризик поповнити собою сумну статистику. Для цього йому необхідно розуміти, які фактори найчастіше призводять до загибелі

Українські термальні води і “варіння в чанах”

Відвідування термальних джерел на один-два дні не встигне набриднути і буде відмінним закінченням подорожі по Карпатах та Закарпаттю. Уявіть собі : на вулиці мороз, навкруги крутяться пухнасті сніжинки, а ви

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!