Як правильно вживати свіжовичавлені соки

Як правильно вживати свіжевичавлені соки

Свіжовичавлені соки потрібні кожному з нас. Це скарбниця вітамінів і мікроелементів, які вмить засвоюються. Але, при вживанні фрешів, необхідно дотримуватися декількох правил. Необхідно пам’ятати, що свіжовичавлені соку – це зовсім не напій для тамування спраги, а, в першу чергу, це натуральна біологічно-активна добавка.
Пийте соки в першій половині дня. Це найкращий час наситити свій організм простими вуглеводами.
Вживання свіжевичавлених соків рекомендоване після їди, не раніше як через 15 хвилин. На голодний шлунок свіжевичавлений сік не п’ють – це дуже дратує слизову оболонку. Також не п’ють сік відразу після їди – їжа погано перетравлюватиметься, можуть виникнути болі і дискомфорт.
Соки, особливо кислі, рекомендовано розбавляти кип’яченою або мінеральною водою.
Сік з м’яккоттю корисніший, ніж проціджений. У м’якоті міститься корисна клітковина.
Ніколи не додавайте у свіжевичавлені соки сіль або цукор, правильною добавкою будуть – крапля вершків або маслинової олії, а ще висівки.

You might also like

Основи арабської кухні

Таємничість арабскої культури навіює романтику, викликає подив та захоплення у жителів кам’яних джунглів. Букет ароматів та яскравих кольорів східних страв радо сприймають представники інших національностей. Сьогодні арабська кухня стала одним

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!